[건강주의보] 식욕억제제 GLP-1, 해외직구로 인한 부작용 사례 3배 증가! 최근 SNS와 온라인 커뮤니티에서 화제가 되고 있는 GLP-1 계열 비만치료제에 대해 꼭 알아야 할 내용을 전해드리려고 합니다. 특히 해외직구를 통한 구매가 늘어나면서 발생하는 심각한 부작용 사례들이 증가하고 있는데요, 반드시 처방을 받고 진행해야 하는 약물인 이유와 위험성에 대해서 소개하고자 합니다. 식욕억제제 라고도 불리는 GLP-1 비만치료제란? 해외 연예인들도 … Read more
안녕하세요. 오늘은 국민건강보험공단에서 시행하는 ‘건강생활실천지원금제 시범사업’에 대해 알아보겠습니다. 이 제도는 국민들의 자발적인 건강관리를 장려하고 만성질환을 예방하기 위해 도입되었다고 하는데요, 아래의 내용을 확인해보시고 신청해보신다면 건강과 추가적 혜택도 누리실 수 있을 것입니다. 건강생활실천지원금제는 건강관리가 필요한 사람들이 건강한 생활습관을 실천하면 포인트를 제공하는 제도입니다. 적립된 포인트는 현금처럼 사용할 수 있습니다(1포인트=1원). 건강생활실천지원금 참여 대상 및 유형 이 사업은 ‘예방형’과 … Read more
환절기 피부 가려움증 완화를 위한 7가지 생활수칙 날씨가 건조해지면서 많은 분들이 피부 가려움으로 고민하고 계실 텐데요. 특히 한국은 계절 변화가 뚜렷하고 다양한 편이라 피부 를 관리하는 것이 참 중요합니다. 이번 글에서는 계절을 고려해 한국인의 피부 특성과 가려움증의 원인, 그리고 해결방안을 자세히 살펴보려 합니다. 실내 습도 관리부터 올바른 스킨케어 방법, 그리고 전문의 상담이 필요한 경우까지, 피부 … Read more
초보자 러닝 가이드. 마라톤 입문자가 알면 좋은 4가지 팁(2024) 최근 한국에서 마라톤의 인기가 날로 높아지고 있습니다. SNS에서 러닝 인증샷이 트렌드가 되고, 전국 곳곳에서 다양한 마라톤 대회가 열리는 것을 쉽게 볼 수 있죠. 특히 코로나19 이후 건강에 대한 관심이 높아지면서, 특별한 장비 없이도 시작할 수 있는 마라톤이 주목받고 있습니다. 오늘은 마라톤을 시작하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 … Read more
마라톤 입문자 초보 러너를 위한 마라톤 완주 가이드: 단계별 훈련부터 성공적인 완주까지 오늘은 마라톤에 도전하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르는 마라톤 입문자 초보 러너들을 위한 가이드를 준비했습니다. 이 글에서는 단계별 훈련 방법, 부상 예방을 위한 주의사항, 그리고 성공적인 완주를 위한 마인드셋까지 상세히 다루겠습니다. 처음이라 걱정이 많이 앞서지 않아도 괜찮습니다. 준비와 올바른 방법만 알면 누구나 마라톤을 … Read more
현대인의 스트레스 해소법 7가지/스트레스 관리 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 과도한 업무, 끊임없는 자기계발의 압박감, 복잡한 인간관계까지 – 우리는 매일 다양한 형태의 스트레스와 마주하고 있습니다. 적절히 관리되지 않은 만성 스트레스는 불면증, 우울증, 심혈관 질환 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에, 효과적인 스트레스 관리는 현대인의 필수 생존 기술이라고 … Read more
환절기 피부 뒤집어짐 완화를 위한 7가지 관리법과 피부 유형별 솔루션 환절기가 되면 많은 분들이 피부 트러블로 고민하시는데요. 특히 일교차가 큰 봄과 가을에는 피부가 민감해지면서 환절기 피부 뒤집어짐 현상을 경험하게 됩니다. 갑자기 발생하는 피부 트러블은 일상생활에 불편을 초래할 수 있어 적절한 관리가 무엇보다 중요합니다. 피부가 뒤집어진다는 것은 평소와 달리 피부 장벽이 무너져 여러 가지 트러블이 동시다발적으로 … Read more
가을철 알레르기 비염일까 감기일까? 비염을 관리하는 9가지 생활수칙 최근 대한비과학회와 대한이비인후과학회의 통계 자료(2023)에 따르면, 우리나라 국민의 약 30%, 즉 3명 중 1명이 알레르기 비염을 앓고 있다고 합니다. 특히 가을철이 되면서 환절기 비염으로 고생하시는 분들이 급증하고 있는데요. 오늘은 알레르기 비염의 정확한 원인부터 일상생활에서 실천할 수 있는 셀프 관리법, 식단 관리, 그리고 전문의 상담이 필요한 경우까지 체계적으로 … Read more
30~40대 직장인 허리 통증 원인과 예방 방법 4가지 한국 직장인들의 건강 위협, 허리 통증 한국 직장인들이 많이 겪는 건강 문제 중 하나가 바로 허리 통증이라고 합니다. 특히 장시간 앉아 업무를 보는 30~40대 직장인들은 척추와 허리에 가해지는 부담으로 인해 허리 통증에 쉽게 노출된다고 보여지는데요. 허리 통증은 단순한 불편을 넘어 일상생활과 업무 능률에까지 영향을 미칠 수 있기 … Read more
무의식이 우리 삶에 미치는 영향 하루에도 우리는 수많은 결정을 내리고, 다양한 감정을 경험하며 살아갑니다. 그런데 이 많은 결정과 감정 중 상당 부분이 우리가 의식하지 못하는 무의식에 의해 조종된다는 사실을 알고 계신가요? 무의식은 의식적으로 생각하지 않고 행동하게 만드는 내면의 힘으로, 우리 삶과 감정에 깊이 자리하고 있습니다. 특히 현대인들이 겪는 스트레스와 대인 관계, 소비 습관 등에서도 무의식이 … Read more