현대인을 위한 명상과 스트레스 관리: 하루 5분의 기적 여러분은 이런 생각이 드신 적이 있을까요? “퇴근 후에도 업무 생각이 떠나지 않아요.” “잠들기 전까지 스마트폰을 놓지 못하겠어요.” “주말인데도 마음이 편하지 않네요.” 바쁘고 빠른 리듬이 익숙한 현대인들이 자주 느끼는 생각들이죠. 현재에 집중하지 못하고 생각을 잡아두는 일은 사실 모두에게 해당하는 일이라고 생각합니다. 디지털 기기 사용 증가와 재택근무의 일상화로 일과 … Read more
환절기 눈시림 증상 원인과 5가지 관리법 환절기가 되면 많은 분들이 눈 건강의 변화를 경험합니다. 특히 눈시림과 안구건조증은 일상생활의 질을 크게 저하시키는 대표적인 증상입니다. 이 글에서는 환절기 눈 건강 관리에 대한 과학적 근거를 바탕으로 한 종합적인 정보를 제공해드리고자 합니다. 목차 환절기 눈시림의 과학적 원인 주요 증상과 위험 신호 생활습관별 맞춤 예방 전문가 상담이 필요한 경우 영양학적 … Read more
자존감(自尊感)의 심리학적 이해와 현대인의 자아존중감 향상 가이드: 전문가가 알려주는 실천 방법 자존감은 현대 사회에서 개인의 성공과 행복을 결정짓는 핵심 요소로 주목받고 있습니다. 심리학에서는 이를 ‘자아존중감(self-esteem)’이라는 학술 용어로 표현하며, 개인의 정신건강과 삶의 질을 결정하는 중요한 심리적 지표로 연구해왔습니다. 이 글에서는 자아존중감의 심리학적 의미부터 현대인들의 자아존중감 향상을 위한 실천적 방법까지 깊이 있게 살펴보겠습니다. 심리학이 정의하는 자존감, 자아존중감의 … Read more
나이에 상관없이 많은 관심을 갖고 있는 정신 건강 분야 중 하나는 불안장애라고 하는데요. 오늘은 이 불안 증상에 대해 알아보고자 합니다. 특히 주요 증상들과 함께 일상에서 실천할 수 있는 관리 방법들도 자세히 알아보겠습니다. 불안장애란? 불안장애는 일상생활에서 경험하는 일반적인 걱정이나 불안을 넘어서는 과도한 불안과 공포를 특징으로 하는 정신건강 문제입니다. 이러한 불안감은 실제 위험이나 위협과 관계없이 발생하며, 일상생활에서 … Read more
마음이 지친 현대인을 위한 마음챙김: 혼돈 속 내면의 평화 찾기 “할 일이 산더미인데, 막상 무엇부터 시작해야 할지 모르겠어요.” “SNS를 보면 다들 열심히 사는데, 저만 제자리걸음 같아요.” “자기계발서는 수십 권 읽었지만, 실천은 못하고 있어요.” 이런 생각들로 마음이 무거우신가요? 무언가를 끊임없이 해야만 할 것 같은 압박감, 하지만 정작 실천으로 이어지지 않는 자신을 발견하게 됩니다. 현대사회는 우리에게 ‘생산적인 … Read more
산모및신생아건강관리 지원금이란? 이제 막 출산한 임산부를 위한 정부 지원금 ‘산모 및 신생아 건강관리 지원금’에 대해서 알려드리겠습니다. 산모의 산후 회복과 신생아 양육을 지원하는 사업으로 아래의 지원대상이 해당된다면 누구나 지원받으실 수 있습니다. 지원대상 산모 또는 배우자가 생계,의료,주거, 교육 급여 수급자 또는 차상위계층에 해당하는 출산 가정으로 차상위자격확인 필수입니다. 산모 및 배우자가 있는 가구에서 건강보험료 본인부담금 합산액이 기준중위소득 … Read more
전국민마음투자 지원 안내/지원대상/선정기준/지원내용/신청방법 및 서식자료 오늘은 현대사회에서 우울과 불안감, 그리고 정신적 스트레스 등 정서적인 어려움으로 인해 심리적으로 상담을 받고자 하는 분들에게 도움을 줄 수 있는 전국민마음투자 지원 사업에 대해 알려드립니다. 정부에서 지원하는 전문적인 심리 상담으로 70~100%까지 지원이 되며 자신의 심리적인 어려움을 마주하고 다독이는 데에 큰 도움이 되시길 바랍니다. 전국민마음투자 사업 지원대상 정신적 및 정서적인 … Read more