혼자 사는 삶이 자유롭고 독립적인 측면도 있지만, 때로는 정신건강에 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 1인 가구 우울증은 현대 사회에서 주목해야 할 중요한 건강 문제로 대두되고 있습니다. 1인 가구의 우울증상은 왜 올까요? 혼자 사는 삶은 여러 가지 도전과 마주하게 됩니다. 1인 가구 우울증은 단순히 ‘혼자 산다’는 사실 때문만이 아닌, 복합적인 요인들이 작용합니다. 가장 큰 원인은 사회적 … Read more
내면아이 치유하는 3가지 방법 – 당신의 마음속 상처 회복하기 내면아이 치유, 누구나 마음속에 ‘작은 나’가 있습니다. 때로는 막연한 두려움에 휩싸이고, 때로는 이유 모를 서운함에 눈물이 나기도 하죠. 이런 감정의 원인이 바로 우리 안의 ‘내면아이(Inner Child)’일 수 있습니다. “어른이 된 지금도 왜 이렇게 상처받기 쉬울까?” “타인의 인정을 받지 못하면 왜 이렇게 불안할까?” “나도 모르게 반복되는 이런 … Read more
내면아이 치유하기: 일상에서 마주치는 10가지 신호와 8가지 극복 방법 내면아이(Inner Child). 우리 모두의 마음속에는 ‘내면의 아이’라는 것이 존재합니다. 이는 우리의 어린 시절 경험, 감정, 기억들이 모여 형성된 내면의 한 부분으로, 현재의 우리에게도 계속 영향을 미치고 있습니다. 내면의 아이가 반응할 때는 우리가 일상적으로 접하는 여러 상황에서 감정적이거나 비이성적인 반응이 나타나는 경우가 많습니다. 이런 반응들은 종종 과거 … Read more