다이어트 자존감 높이기: 성공률을 2배 높이는 4가지 방법
다이어트 자존감, 자존감·자기효능감이 미치는 영향과 해결책 알아보기 다이어트를 결심하고 실천하는 과정에서 많은 분들이 겪는 실패와 좌절, 혹시 그 근본적인 원인이 단순히 의지박약이나 게으름 때문이 아닐 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 최근 연구들은 다이어트의 성공과 실패가 우리의 자존감, 그리고 스스로의 능력을 믿는 자기효능감과 깊은 관련이 있다는 흥미로운 사실을 보여주고 있습니다. 겉으로 드러나는 체중 감량의 실패 이면에는 … Read more