폭식

다이어트 실패 극복하기 – 자기파괴적 식습관의 7가지 원인과 6가지 극복 방법 “이번에야말로…” 하며 시작했던 다이어트, 어느 순간 무너지고 다시 원점으로 돌아가는 경험을 해보셨나요? 이런 패턴이 반복되면서 자책감과 좌절감을 느끼시는 분들이 많습니다. 하지만 이는 단순히 의지가 부족해서가 아닙니다. 오늘은 그 깊숙한 원인을 함께 들여다보고, 극복할 수 있는 방법을 찾아보겠습니다. 다이어트 실패, 자기파괴적 식습관이란 무엇일까요? 자기파괴적 식습관은 … Read more

[직장인 폭식] #1 퇴근 후 폭식하는 당신, 번아웃과 폭식의 숨은 연결고리 직장인 폭식_현대 사회에서 많은 직장인들이 업무 스트레스와 번아웃을 경험하고 있습니다. 특히 눈여겨봐야 할 것은 이러한 정신적 스트레스가 우리의 식습관에 미치는 영향입니다. 번아웃으로 인한 감정적 폭식은 단순한 식습관의 문제를 넘어 신체적, 정신적 건강에 깊은 영향을 미칩니다. 이 글에서는 번아웃과 폭식 사이의 숨은 연결고리를 살펴보고, 이를 … Read more