번아웃과 압박 Must 사고에서 벗어나기 위한 7가지 심리 여정
번아웃이 오곤 하나요? Must 사고에서 벗어나기 위한 7가지 심리 여정 ‘해야 한다’라는 마음이 쌓이면 번아웃이 올때가 있습니다. 오늘은 우리의 삶을 불필요하게 힘들게 만드는 ‘Must 사고’에 대해 이야기해보려고 합니다. “나는 반드시 성공해야만 해”, “모든 사람에게 인정받아야만 해”라는 생각으로 힘들어하신 적 있으신가요? 이런 생각들이 바로 Must 사고입니다. 번아웃의 원인 중 하나, Must 사고, 그것은 무엇일까요? 사고는 ‘반드시’, … Read more